Une excellente technique pour pardonner aux autres
Pardonner à quelqu’un qui nous a fait beaucoup de mal semble parfois insurmontable. Et si prendre la plume pour lui écrire une lettre était la solution ? Cette méthode aide à l’évidence à faire un pas vers l’autre.
“Je ne peux pas lui pardonner”, “Jamais je n’accepterai cela !” Certains événements ou personnes qui nous ont blessés, et auxquels nous repensons sans cesse, nous restent parfois en travers de la gorge. Aussi injustes qu’ils soient, ils pourraient toutefois nous amener à nous transformer, il faut juste en tirer une leçon positive. En les refoulant, nous nous bloquons et nous faisons obstacle à l’action de Dieu. Ils nous ferment, nous enferment et nous empêchent d’évoluer. Comment sortir toutes ces rancœurs qui nous encombrent, afin de vivre le présent et de nous sentir plus libérés ?
Certains thérapeutes proposent à leurs patients d’écrire une lettre incendiaire dans laquelle ils peuvent se défouler et exprimer de façon outrancière tous les reproches qu’ils pourraient faire à leurs parents, leurs proches, leur patron… Bref, tous ceux qui les ont blessés. Essayez cette méthode en prenant soin, bien évidemment, de ne surtout pas envoyer votre lettre ! Il s’agit d’une “lettre poubelle” qui extériorise les sentiments contradictoires qui vous habitent. Jour après jour, compléter votre lettre jusqu’à ce que vous vous sentiez soulagé.
